Welkom op de Body & Mind Journal! Begrijpen hoe je lichaam werkt en hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op je eigen welzijn. Dat zijn wat mij betreft de krachtigste tools die je kunt gebruiken. Ik lees en leer dagelijks van alles, en deel zo nu en dan graag een stukje tekst. Gezellig als je meeleest!
Meditatie helpt je om beter in je vel te voelen. Maar welk meetbaar effect heeft het op je hersenen? In dit blog zet ik een aantal onderzoeken en bronnen voor je op een rijtje.