Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord (of gemerkt) dat massage gelukkiger maakt! En dat klopt, tijdens een massage maakt je lichaam verschillende gelukshormonen (ofwel neurotransmitters) aan. De huid is het grootste en daarmee een van de belangrijkste organen van het lichaam. Het heeft een oppervlakte van ongeveer twee vierkante meter. Bij zachte en warme aanraking van de huid wordt de aanmaak van zowel Oxytocine als Serotonine gestimuleerd. Wat die stoffen voor je doen en hoe ze worden aangemaakt, leg ik hier in het kort uit.

Oxytocine: beïnvloed je relaties

 Oxytocine is het gelukshormoon dat zorgt voor de goede band tussen jou en je omgeving en het ervaren van plezier. Het is bijvoorbeeld erg belangrijk in je liefdesrelaties. Oxytocine wordt daarom ook wel het 'knuffelhormoon' genoemd. Ook werkt het bloeddrukverlagend.

De prikkels die je tijdens een massage via de huid ontvangt, worden doorgestuurd naar de hersenen. Vervolgens ontstaat Oxytocine via de Hypothalamus in de hersenen, waarna het hormoon wordt afgegeven aan het bloed. Ook wordt het als neurotransmitter doorgegeven aan het zenuwstelsel.

Serotonine verbetert je stemming en geluksgevoel. Daarnaast heeft het ook veel invloed op je eetlust, seksuele activiteit en bioritme. Het zorgt voor een rustig en helder gevoel. Het aanmaken van dit hormoon gebeurt voor een deel in de hersenen, maar voornamelijk in de darmen. Leuk om te weten: de hormonen Oxytocine en Serotonine stimuleren elkaar. Maak je het ene gelukshormoon aan, dan volgt de andere automatisch. Zo maak je tijdens een massage dus dubbel zo veel geluksstofjes aan. Een aantal mooie voordelen van de stijging in Oxytocine en Serotonine zijn: 

• Minder depressieve gevoelens;
• Minder boosheid en agressie;
• Meer gevoel van verbondenheid met anderen;
• Meer vertrouwen in jezelf en anderen;
• De bloeddruk wordt verlaagd;
• De hartslag verlaagt;
• Stresshormonen in het bloed verminderen;
• De spijsvertering komt beter in balans.

Wil jij beter presteren? Boek een massage

Wanneer je het erg druk hebt of belangrijke prestaties moet leveren, worden er extra stresshormonen (Cortisol) aangemaakt. Daardoor kun je minder goed nadenken en ben je minder goed in contact met je omgeving. Om deze reden is een massage bijvoorbeeld perfect voordat je een spannende presentatie moet geven. Kun jij wel een 'geluksboost' of wat extra zelfvertrouwen gebruiken? Maak dan snel een afspraak voor een massage. Ik ontvang je graag:)

Liselore