Hoe herken je beschadigde energetische grenzen?
GRENZEN - Kun jij je nog een moment herinneren waarop je voelde dat iets of iemand over een 'grens' ging bij jou? Hoe voelde dat? Het gevoel dat je eigen stem of je ruimte wordt overgenomen door iets of iemand anders, bijvoorbeeld . We hebben dit gevoel allemaal wel eens. Toch is het moeilijk om een grens te benoemen, en er vervolgens ook iets mee te doen. Uit de wens om sociaal te zijn, laten we dit gevoel vaak voor wat het is. En sommige van ons zijn zich er niet bewust van, dat we 'gewend' zijn geraakt aan het gevoel van overschreden grenzen.
Grenzen vanuit de NARM-theorie
Vanuit de NARM (het NeuroAffectieve Relationele Model) wordt gezegd: Het woord 'grenzen' wordt in de psychologie en de lichaamsgericht psychotherapie veel gebruikt. Maar de betekenis ervan is vaak onduidelijk. Onze huid is een grens; onze lichamelijke grens. Er is ook een energetische grens. Onze energetische grenzen vormen de driedimensionale ruimte om ons heen: boven ons, onder ons en rondom ons. Omdat energetische grenzen onzichtbaar zijn, begrijpen mensen vaak niet dat ze echt zijn en dat ze een ingrijpendere invloed hebben op ons leven. Energetische grenzen vormen een buffer tegen de buitenwereld en reguleren ons raakvlak met andere mensen. We voelen allemaal wel aan wat onze eigen ruimte is en wat voor ons comfortabel is binnen of rondom die ruimte. Zoals de huid de grens aangeeft tussen de binnen- en de buitenakant van het lichaam, zo geeft de energetische grens aan wat iemands persoonlijke ruimte is.'
Zijn jouw energetische grenzen beschadigd?
Wanneer jouw energetische ruimte op vroege leeftijd al vaak is overschreden, kan dit ertoe leiden dat je op latere leeftijd een innerlijk gevoel hebt dat er op ieder moment, overal gevaar kan opduiken. Het kan zo zijn dat je gemakkelijk overspoeld raakt door prikkels van buitenaf, of dat je liever een bepaalde afstand houdt van andere mensen en je graag afzondert. Je kunt ook merken dat je ten koste van jezelf klaarstaat voor anderen of te hard werkt, terwijl dit je eigenlijk uitput. Herken jij dit? Dan kan het zijn dat je als kind een beschadiging hebt opgelopen aan jouw energetische grenzen. Voordat je begint na te denken over wie of wat hieraan schuldig is, is het belangrijk om te beseffen dat jouw omgeving dit in de meeste gevallen niet met opzet heeft veroorzaakt. Wij reageren als kind direct op onze omgeving met een overlevingsstrategie. Het kan zelfs zo zijn dat jij een gevoel in je draagt, dat al meerdere generaties is overgedragen. Veel mensen met deze kenmerken, zijn zich niet bewust van het trauma dat ze meedragen en weten niet dat er een mogelijkheid is om zich anders te voelen. Maar het kan ontzettend helpen om te weten dat een gevoel van continue dreiging en overprikkeling verholpen kan worden.
Uit eigen ervaring
Zelf heb ik de bovenstaande kenmerken lange tijd gehad. Ik voelde me snel overprikkeld, en voelde ook niet de ruimte om dit serieus te nemen. Ik moest alles maar incasseren; dat is wat ik gewend was. Het gevoel dat andere mensen voor mij bepaalden wat ik moest doen, was altijd aanwezig. Vervolgens raakte ik energetisch uitgeput en kon ik vaak niet meer goed bij mij gevoel. Dat vlakte me op een bepaalde manier af. Ik wist niet meer wie ik echt was en wat ik zelf wilde. Ik heb dit als kind en ook in de puberteit duidelijk ervaren.
Er ging een wereld voor mij open, toen ik het pad van bewustwording en spiritualiteit vond. Door te oefenen met 'in het moment' zijn, meditatie, het opschonen van mijn energie en bewustwording van mijn lichaam, begon ik langzaam te voelen dat er een leven bestond waarin ik zelf meer kon bepalen. Mijn welzijn werd belangrijker. Ik kwam zelf weer op één te staan en kwam weer dichter bij mezelf. Inmiddels ben ik een heel aantal trainingen, retreats en opleidingen verder. En hoewel ik nog steeds het gevoel kan hebben van overschreden grenzen, leer ik dit beter herkennen en hier minder op te reageren
Jezelf weer op één
Door terug te keren naar je lijf en door het helen van je energetische grenzen, kan je leren om meer veiligheid te ervaren. Het is een continu proces om jezelf te leren kennen. Steeds weer leer je deeltjes van jezelf zien, als je start met de ontdekkingsreis naar jezelf. En daarbij is het belangrijk om te beseffen dat er geen 'goed' of ' fout' bestaat. Er is geen einddoel te behalen. Het enige doel is het leven ervaren, zoals dat voor ons allemaal is bedoeld. Het is aan ons de keus waarop wij hierbij willen focussen en wat wij willen leren.
Wil je eens in gesprek, ben toe aan het beter leren voelen van jouw lijf en jouw energie met massage? Neem dan eens contact met me op.
Liselore
Bron : (Heller, L. & LaPierre, A.) Ontwikkelingstrauma helen (2012)
